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Es un método de ejercicio donde se intenta trabajar de forma equilibrada toda la musculatura del cuerpo. Por lo tanto, es una manera de practicar deporte sin castigar el cuerpo.

Son ejercicios suaves, y la mayor parte de estos se hacen tumbados encima de una colchoneta.

Este tipo de ejercicio nos ayuda a reconocer cuáles son las malas posturas y evitar así posibles lesiones a nuestras espaldas y en todo el cuerpo en general.

A quién va dirigido: A toda la población. Es un método muy amplio, esto hace que se adapte a todas las personas, independientemente de la edad que tengan.

Contacto: Anna - 973556215 y al 667852735 o enviando un correo a: annagoca@hotmail.com